Artes Marciais

O termo chinês para Arte Marcial é Wushu, que pode ser entendido como "a arte de parar o conflito ou interromper a violência". Como prática tradicional, a Arte Marcial compreende um vasto conjunto de técnicas ensinadas para o aperfeiçoamento e desenvolvimento humano, através do qual nos tornamos cada vez mais capacitados para enfrentar os desafios do dia-a-dia.

Kung Fu shaolin do norte 

Trazido para o Brasil em 1960 pelo grão mestre Chan Kowk Wai, o Shaolin do Norte é um estilo da vertente externa (wai jia) de Kung Fu e é o principal estilo do Sistema Sinobrasileiro de Kung Fu.
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Caracterizado pela movimentação rápida, com trabalho predominante de pernas, a prática do Shaolin do Norte promove o desenvolvimento da coordenação motora, resistência, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e controle consciente do corpo através da concentração e respiração.

Com formas bastante complexas e estruturadas, o estilo contempla movimentos que foram inspirados em animais e nos elementos da natureza.
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O estilo Shaolin do Norte compreende dez katis ou formas de mãos livres além de diversas formas de armas organizadas em armas curtas, médias e longas, como por exemplo: punhal, facão, bastão, lança, entre outras.
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Cada kati compreende uma sequência específica de movimentos de ataques e defesas que simulam um combate contra um ou mais oponentes e são organizados por grau de dificuldade crescente.
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As aulas são direcionadas para todos interessados a partir de 12 anos e organizadas em três etapas: aquecimento, exercícios de fundamentos de ataques e defesas e o ensino individualizado das rotinas de acordo com o ritmo de aprendizado de cada aluno.
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Horários - Kung fu

Horário Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira
08:30 Professor Rafael Professor Rafael Professor Rafael
15:30 Professora Liz Professora Liz
16:00 Professor Artur Professor Artur
19:00 Professor Artur Professor Artur

Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan (Tàijíquán -太极拳) é uma arte marcial da vertente interna (Nei jia), abordada na Academia Jìn Huà como disciplina energética, promotora de saúde e consciência integral, sem perder de vista suas raízes marciais, de onde provem o sentido de cada movimento.

As aulas integram diferentes exercícios de ativação e harmonização energética (Chi Kung / Qìgōng - 氣功), posturas e fundamentos do sistema Yang tradicional, além de exercícios de respiração, consciência corporal e interiorização.

Os alunos desenvolvem a fluidez e integração dos movimentos no aprendizado das sequências (rotinas), de acordo com seu ritmo e necessidade individuais.

Os movimentos são leves e de baixo impacto, podendo ser treinados por pessoas de qualquer idade e condição física.

Embora a grafia Tai Chi Chuan seja ainda a mais conhecida para se referir a esta arte no ocidente, é importante ressaltar a grafia definida pelo método de romanização pīnyīn (em chinês 拼音), pois é o método oficial reconhecido internacionalmente para a transliteração do chinês para as línguas latinas.

Sob esta perspectiva utilizaremos primordialmente o termo Tàijí quán (em chinês太极拳).
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Horários - Tai Chi Chuan

Horário Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira
08:30 Professora Liz Professora Liz
18:00 Professor Artur Professor Artur

Qi Gong

O Qi Gong é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, respiração consciente e concentração mental para promover saúde, bem-estar e equilíbrio. O termo "Qi Gong" pode ser traduzido como "trabalho da energia vital", referindo-se ao cultivo e à harmonização da energia que circula pelo corpo.

Por meio de exercícios simples e acessíveis, o praticante desenvolve maior consciência corporal, melhora a circulação da energia e fortalece a conexão entre corpo e mente. O resultado é uma sensação de vitalidade, tranquilidade e presença que pode ser percebida tanto durante a prática quanto no dia a dia.


Benefícios do Qi Gong

  • Melhora da flexibilidade e mobilidade corporal;
  • Fortalecimento suave da musculatura e das articulações;
  • Redução do estresse, ansiedade e tensões emocionais;
  • Aumento da disposição e da energia vital;
  • Melhora da respiração e da capacidade pulmonar;
  • Desenvolvimento do equilíbrio físico e mental;
  • Auxílio na concentração, foco e qualidade do sono.


As aulas de Qi Gong são indicadas para pessoas de todas as idades e condições físicas, desde jovens até idosos. Os movimentos podem ser adaptados de acordo com as necessidades e limitações de cada praticante, tornando a prática segura e acolhedora para todos.

Não é necessário possuir experiência prévia, condicionamento físico ou flexibilidade. Cada pessoa pratica dentro de seus próprios limites, respeitando o ritmo natural do corpo.


Como são as aulas?

Durante as aulas, os alunos aprendem sequências de movimentos, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento que ajudam a desbloquear tensões e favorecer o fluxo harmonioso da energia. O ambiente é tranquilo e propício ao desenvolvimento da saúde física, emocional e mental.

Se você busca uma atividade que una movimento, bem-estar e autoconhecimento, o Qi Gong pode ser uma excelente escolha.

Venha experimentar uma aula e descubra os benefícios dessa arte milenar para sua saúde e qualidade de vida

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Horários - Qi Gong

Horário Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira
09:45 Professora Liz Professora Liz